Konsultacja jest pierwszym spotkaniem. Zbudowana jest z dwóch części teoretycznej i praktycznej. W części teoretycznej postaramy się wspólnie ustalić:

• cel treningowy (krótkoterminowy, długoterminowy)
• stopień aktywności fizycznej
• przeszkody treningowe (przebyte urazy, kontuzje, problemy zdrowotne, dolegliwości bólowe, choroby przewlekłe,
• żywienie

Część praktyczna odpowie na pytania z części teoretycznej i pomoże w zbudowania odpowiedniego systemu pracy:

• wykonanie pomiarów obwodów i zapisanie ich w karcie,
• wykonanie testów sprawdzających prawidłową postawę ciała oraz zakresy ruchów w stawach(zanotowanie ich na karcie)

Na końcu konsultacji odpowiem Ci na wszystkie zadane pytania, wspólnie ustalimy program treningów.