Witam. Nazywam się Tomasz Ciećko jestem pewien, że potrafimy wspólnie określić Twój cel i razem go osiągnąć.
Zastanawiasz się czy dobrze trafiłeś?
W wieku 9 lat zacząłem systematycznie trenować. Trwa to już ponad 25 lat i nie zamierzam się z tym rozstawać. Piłka nożna, piłka ręczna, siatkówka, tenis stołowy, badminton, lekkoatletyka nauczyły mnie pokory, rozwagi i wytrwałości. Różnorodność treningów i wpływ trenerów zadecydowały o tym co chce w życiu robić. Tak urodziła się myśl studiów na Bialskiej Akademii Wychowania Fizycznego.
Uczelnia dała mi fundament w postaci doświadczenia w prowadzeniu zajęć i organizacji czasu, a dodatkowe szkolenia, wiedzę i chęć ciągłego rozwoju. Trenując różne dyscypliny, poznałem potrzeby fizyczne oraz psychiczne osób trenujących, dlatego zdecydowałem się na udzielaniu wsparcia ludziom, którzy chcą rozwijać sprawność fizyczną. Jestem trenerem z 13 letnim doświadczeniem, który stawia dobro i bezpieczeństwo ćwiczących na pierwszym miejscu. Współpracuję z zawodowcami i osobami, które dopiero rozpoczynają przygodę z systematyczną aktywnością fizyczną. Współpracuję także z osobami po ciężkich rehabilitacjach, z przepuklinami, wypuklinami i różnymi dysfunkcjami układu ruchu.
W latach 2020-2023 prowadziłem intensywne szkolenia dla osób, które marzyły o karierze trenera personalnego. To było wyjątkowe doświadczenie, które pozwoliło mi przekazać wiedzę i umiejętności niezbędne do profesjonalnego wsparcia klientów w osiąganiu ich celów treningowych. Moje zaangażowanie w kształtowanie przyszłych trenerów personalnych było nie tylko pasją, ale także sposobem na przekazanie mojego doświadczenia i wiedzy z zakresu anatomii człowieka i fizjologii wysiłku fizycznego.
Aktualnie pracuję również jako trener przygotowania motorycznego w klubie pływackim KS “Olimpia Lublin” , gdzie wspieram zawodników na różnych etapach rozwoju sportowego. Moja praca koncentruje się na budowaniu solidnych fundamentów motorycznych, prewencji urazów oraz poprawie transferu siły i kontroli ciała, tak aby trening na lądzie realnie przekładał się na wyniki w wodzie.
Jeżeli szukasz trenera, który dba o bezpieczeństwo a w dodatku pracę traktuję jako pasję i na każdą nawet najtrudniejszą sytuację znajdzie rozwiązanie. To świetnie trafiłeś!! Dzięki systematyczności i ciężkiej, aczkolwiek „mądrej” pracy na treningach jesteśmy w stanie przełamywać bariery zarówno te fizyczne jak i psychiczne oraz podnosić swoje umiejętności, zdobywać wyznaczone cele.
Twoja konsekwencja i cierpliwość połączona z moją motywacją i procesem treningowym zostaną zdefiniowane naszym wspólnym sukcesem.
Kursy i szkolenia
Styczeń 2013 – marzec 2013
kurs TRENER OSOBISTY (120 godz.) – certyfikat wydany przez Akademię Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie WWFiS w Białej Podlaskiej
Październik 2014 – czerwiec 2015
uprawnienia: INSTRUKTOR KOREKTYWY I KOMPENSACJI nadane przez Akademię Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie
Czerwiec 2024
uprawnienia: TRENER PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO; NATIONAL CERTIFICATE IN STRENGHT & CONDITIONING (NSCA)– Elite performance institute: Łodź
Październik 2025
certyfikat ukończenia szkolenia POWIĘZIOWY TRENING MEDYCZNY– Total Theraphy Purczyński: Wrocław
Maj 2023
certyfikat ukończenia kursu PHASE 2 STRENGTH & CONDITION– Elite performance institute: Łodź
Marzec 2021
certyfikat ukończenia kursu PHASE 1 STRENGTH & CONDITION– Elite performance institute: Warszawa
Listopad 2019
certyfikat ukończenia szkolenia PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE W TRENINGU PERSONALNYM – Train movement academy: Warszawa
Grudzień 2018
certyfikat ukończenia szkolenia PFS DIAGNOSTYKA FUNKCJONALNA – Profi Fitness School: Warszawa
Grudzień 2017
certyfikat ukończenia szkolenia ABC HORMONÓW, A FORMA I ZDROWIE – International Field Archery Association; Athlete Performance: Warszawa
Czerwiec 2017
certyfikat ukończenia kursu OCTAGON INSTRUCTOR TRAINING COURSE Issued by Escape Fitness LTD
Czerwiec 2017
certyfikaty ukończenia szkoleń POWER TRAINING WITH MEDICINE BALLS, KETTLEBELL TRAINER, BULGARIAN BAG TRAINER, CORE MOMENTUM TRAINER – Issued by Escape Fitness LTD; Tommy Matthews
Maj 2017
certyfikat ukończenia szkolenia TREC ZABURZENIA METABOLCIZNE-OPTYMALIZACJA ŻYWIENIA Functional body academy: Warszawa
Wrzesień 2016
certyfikat ukończenia szkolenia CORE/STABILIZACJA/ ODCINEK LĘDZWIOWY; Functional body academy: Warszawa
Od czerwca 2013
uprawnienia: INSTRUKTOR PIŁKI NOŻNEJ nadane przez Akademię Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie
Luty 2014
certyfikat ukończenia szkolenia DIETETYKA I SUPLEMENTACJA – POZIOM III; International Field Archery Association; Mauricz.com w Warszawie
Listopad 2013
certyfikat ukończenia szkolenia DIETETYKA I SUPLEMENTACJA – POZIOM II; International Field Archery Association; Mauricz.com w Bydgoszczy
Październik 2013
certyfikat ukończenia szkolenia DIETETYKA I SUPLEMENTACJA – POZIOM I; International Field Archery Association; Mauricz.com w Bydgoszczy
Listopad 2013
certyfikat ukończenia szkolenia TRENING FUNKCJONALNY, Technomex
Listopad 2013
certyfikat ukończenia szkolenia BIOFEEDBACK EMG, Technomex sp. z o.o
Od kwietnia 2011
uprawnienia: SĘDZIA LEKKIEJ ATLETYKI nadany przez OZLA w Lublinie
Listopad 2011
kurs wychowawcy placówek wypoczynku dzieci i młodzieży
