4 kroki do sukcesu treningowego

1. Cel
2. Plan
3. Zaangażowanie
4. Systematyczność

Chcesz cieszyć się z osiągniętych rezultatów? Wypadałoby je na początku ustalić. Chociażby dlatego, żeby wiedzieć z czego się cieszyć 🙂. W Drugim przypadku dobrze by było mieć odniesienie do mierzalnego wyniku.

                                                                                                                        Cel

Uwielbiam stwierdzenie „Lepiej mieć jakikolwiek plan niż go nie mieć”.

                Plan

Tyle na ile sam zapracujesz nikt nie będzie w stanie Ci obiecać. Wykwalifikowany Trener (jak wybrać siłownię i trenera- Link x2) pomoże nakierować ten pociąg zbudowany z kości i mięśni na właściwe tory, ale i tak wróć do pierwszego pogrubionego zdania.

ZAANGAŻOWANIE

Robiąc coś regularnie staję się to stylem życia i nawykiem, a jeżeli zaplanowany trening jest powtarzany systematycznie przyniesie zauważalne korzyści (Korzyści z ruchu? Link)

SYSTEMATYCZNOŚĆ