– 150g Płatków Owsianych (wczesniej zalanych wodą)
– 3 jajka
– 2 banany
– 40g odżywki białkowej banan- truskawka
– 20g rodzynek
– kiwi
– kilka malin
B: 70g, W: 162g T: 29g
Placki Owsiane
Placki Owsiane
Tomasz Ciećko
Tomasz Ciećko
– 150g Płatków Owsianych (wczesniej zalanych wodą)
– 3 jajka
– 2 banany
– 40g odżywki białkowej banan- truskawka
– 20g rodzynek
– kiwi
– kilka malin
B: 70g, W: 162g T: 29g
