Brownie czekoladowe

Zdrowe Brownie Czekoladowe:
➡️ 2 puszki czerwonej fasoli
➡️ 2 dość mocno dojrzałe banany
➡️ 3/4 szklanki ksylitolu
➡️ 4 jajka
➡️ 4 czubate łyżki kakao
➡️ 3 łyżki oleju kokosowego
➡️ 2 łyżeczki proszku do pieczenia i cukru wanilinowego ( czy jak on tam) 🤔
Jak zrobić?
1️⃣ Fasolę dobrze opłukać!
2️⃣ Wszystkie składniki w blender (fasolę też). Na jednolita masę.
3️⃣ Piec w 180 stopniach przez 1h.

Analiza treningu siłowo- szybkościowego

4 kroki do sukcesu treningowego

Analiza treningu siłowego

Postaw na ruch!

Jak wybrać trenera personalnego?

Konsultacja trenerska- o co zapytać?

Twarogowe racuchy

Jak przygotować się do pierwszego treningu?

Najważniejsza?

Jak wybrać siłownię?

Żywienie