1 likes161 views

Piernik z batatów

Pyszny 😋 piernik z batatów.
➡️ 400g upieczony batatów
➡️ 250g daktyli
➡️ 2 łyżki Kakao
➡️ 100g mąki kokosowej
➡️ Łyżeczka sody
➡️ Szczypta soli
➡️ 4 jajka
➡️ 20g miodu
➡️ 2 łyżeczki przyprawy korzennej
    1️⃣ Upiec bataty 180 stopni 40-60 min
    2️⃣ Zalać daktyle wrzątkiem 15min
    3️⃣ Wszystko zmiksować
    4️⃣ Piec w formie 20×20 tem. 180 45-50 min

Analiza treningu siłowo- szybkościowego

4 kroki do sukcesu treningowego

Analiza treningu siłowego

Postaw na ruch!

Jak wybrać trenera personalnego?

Konsultacja trenerska- o co zapytać?

Twarogowe racuchy

Jak przygotować się do pierwszego treningu?

Najważniejsza?

Jak wybrać siłownię?

Żywienie
0 Facebook